A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso :

Module No.1 - Hipertrofia Total (tu mejor versión fit de forma natural)

• ¿Por qué entrenar?

• Projection générale.

• ¿Qué tanto sabes de entrenamiento ?

• Étape 1 (comenzar el cambio).

• Étape 2 (comenzar el cambio).

• Étape 3 (comienza el cambio).

• Étape 4 (comienza el cambio).

 
Module n° 2 - Semana de Adaptación

• Jour 1 adaptación hipertrofia total.

• Jour 2 adaptación hipertrofia total.

• Jour 4 adaptación hipertrofia total.

• Jour 5 adaptación hipertrofia total.

• Jour 6 adaptación hipertrofia total.

 
Module No 3 - Semana 1 hipertrofia total

• Plantilla progresos semana 1 hipertrofia total.

• Introducción semana 1 hipertrofia total.

• Jour 1 semaine 1 hipertrofia total.

• Jour 2 semaines 1 hipertrofia total.

• Jour 3 semaine 1 hipertrofia total.

• Jour 4 semaine 1 hipertrofia total.

 
Module No 4 - Semana 2 hipertrofia total

• Introducción semana 2 hipertrofia total.

• Jour 1 semaine 2 hipertrofia total.

• Jour 2 semaine 2 hipertrofia total.

• Jour 3 semaine 2 hipertrofia total.

• Jour 4 semaines 2 hipertrofia total.

• Jour 5 semaine 2 hipertrofia total.

Module No 5 - Semana 3 hipertrofia total

• Introducción semana 3 hipertrofia total.

• Jour 1 semaine 3 hipertrofia total.

• Jour 2 semaine 3 hipertrofia total.

• Jour 3 semaine 3 hipertrofia total.

• Jour 4 semaine 3 hipertrofia total.

 
Module No 6 - Semana 4 hipertrofia total

• Contrôle de progression semana 4 hipertrofia total.

• Introducción semana 4 hipertrofia total.

• Jour 1 semaine 4 hipertrofia total.

• Jour 2 semaine 4 hipertrofia total.

• Jour 3 semaine 4 hipertrofia total.

• Jour 4 semaines 4 hipertrofia total.

• Jour 5 semaine 4 hipertrofia total.

 
Module No 7 - Semana 5 hipertrofia total

• Introduction semaine 5.

• Jour 1 semaine 5 hipertrofia total.

• Jour 2 semaine 5 hipertrofia total.

• Jour 3 semaine 5 hipertrofia total.

• Jour 4 semaines 5 hipertrofia total.

 
Module No 8 - Semana 6 hipertrofia total

• Introducción semana 6 hipertrofia total.

• Jour 1 semaine 6 hipertrofia total.

• Jour 2 semaine 6 hipertrofia total.

• Jour 3 semaine 6 hipertrofia total.

• jour 4 semaine 6 hipertrofia total.

• Jour 5 semaine 6 hipertrofia total.

 

Module No 9 - Semana 7 hipertrofia total

• Introduction semaine 7 hipertrofia total.

• Jour 1 semaine 7 hipertrofia total.

• Jour 2 semaine 7 hipertrofia total.

• Jour 3 semaine 7 hipertrofia total.

• Jour 4 semaine 7 hipertrofia total.

 
Module No 10 - Semana 8 hipertrofiara total

• Contrôle de la progression de la semaine 8.

• Introducción semana 8 hipertrofia total.

• Jour 1 semaine 8 hipertrofia total.

• Jour 2 semaine 8 hipertrofia total.

• Jour 3 semaine 8 hipertrofia total.

• Jour 4 semaine 8 hipertrofia total.

• Jour 5 semaine 8 hipertrofia total.

 
Module No 11 - Matériel supplémentaire - Bonos

• Concepts PDF importants.

• Excel plantillas progresse semaines 1,4,8.

• Herramientas (conteo calórico) FAT SECRET.

• Ma liste de lecture.

  
Module n° 12 - Preguntas y respuestas

• ¿Cuántas veces puedo repetir la rutina?

• ¿Qué hago si falto un día al entrenamiento ?

• ¿Qué hago si no encuentro la misma máquina ?

• ¿Qué hago si me duelen mucho los músculos?

• ¿Cuándo comienzo a ver resultados ?

• ¿Podre entrenar dos veces en el mismo día ?

• ¿Si soja "flaco" ou "gordo" puedo entrenar ?

 
UPSELL (10 pasos para competir por primera vez de manera natural)

• Convencimiento, Preparativos e información, Tiempo.

• Porcentage de gras, cardio, alimentation.

• Depilación, bronceado, pesaje.

• Jour de spectacle.